Эту книгу можно назвать своеобразной популярной энциклопедией о русской бане и близких и дальних ее родичах (финской сауне и других видах бань). Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления. Новое издание дополнено красочными иллюстрациями.
Для массового читателя.
3-е издание, переработанное и дополненное.
Издание получило диплом Оргкомитета «Олимпиада-80»
Содержание:
Своего рода пролог, в котором автор рассказывает, почему и как была написана эта книга.
Глава первая, в которой читатель познакомится с Антонио Нуньесом Риберо Санчесом, совершит путешествие в глубь веков и узнает, что простая вода—далеко не такая уж простая.
Глава вторая о пребывании Одиссея в гостях у Цирцеи и о том, как любили баню в Древней Элладе, долине Нила и в других странах античного мира.
Глава третья о Древнем Риме, где сооружались гигантские бани-термы и где глубоко чтили гигиенические правила.
Глава четвертая посвящена добрым традициям русской бани, читатель узнает, что испокон веков в ней черпали здоровье и радость.
Глава пятая продолжает рассказ о русской бане, воспетой А. С. Пушкиным, и познакомит со сводом народной мудрости, посвященной этому древнему обычаю.
Глава шестая устами советских писателей раскрывает многообразный ритуал русской бани.
Глава седьмая о том, что за чистоту приходилось бороться и что у русской бани есть близкие и дальние родственники—финская сауна, японское офуро, турецкий хамам и другие.
Глава восьмая познакомит читателей со взглядами ученых на банную процедуру.
Глава девятая посвящена нашей «крепостной стене» и тому, как гигиена способствует долголетию.
Глава десятая о широком спектре воздействия банного жара и о том, как он помогает настраиваться на благоприятный лад.
Глава одиннадцатая о том, для чего спортсмены дружат с баней.
Глава двенадцатая о толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих болезнях.
Глава тринадцатая расскажет о том, как вести себя в бане и что такое игра «жара и холода».
Глава четырнадцатая о том, что настоящая баня немыслима без массажа, что мыться тоже надо умеючи.
Глава пятнадцатая о «вкусном» паре и о том, что в бане надо не только мыться самому, но и следить за чистотой самой бани.
Глава шестнадцатая продолжает рассказ о подготовке бани, знакомит с полезными снадобьями, которые плещут на камни банной печи.
Глава семнадцатая о венике — символе русской бани; читатель узнает, какие бывают веники, как их заготовить и сохранить.
Глава восемнадцатая о банных дел мастерах, русском «Суховее», парной в обычной квартире, бане в чемодане и многом другом.
И последнее — нечто вроде эпилога, в котором автор хочет сказать о том, что...